マイニチ歩コウ

[2010]手帳

もう1月も半分過ぎてしまったのですが、今年の手帳のご紹介。
ちなみに去年はアクションプランナーを使っていました。
佐々木かをりさんの時間管理術も出て、サインもいただいていた1冊。

これはこれでお気に入りで、今年も続けようかと思っていたところ、
目に留まったのが、勝間和代の人生戦略手帳
スターターキット無料!のキャンペーンにやられてしまいました。
こちらは月々980円で、毎日メールが届くという仕組みつき。

でも、これ、何だか追い立てられているような気がして、
だんだん辛くなってきたのです。
また、黒一色という「毎日手帳を開きたい!」と女心をくすぐる仕掛けもなければ、
(↑このあたりはアクションプランナーは優れていた)
サイズが小さくて、1日1ページという使いづらさとが主な原因。
(というか慣れていない、やっぱり見開き1週間が好き)

で、12月のリーラボで出会ったのが、さとうめぐみさんのシンクロニシティ手帳
彼女は手帳セラピーという言葉を提唱しています。
これが自分的にヒット!まさにシンクロニシティ。
どんな手帳なのかはこちらをご覧ください。
月の満ち欠けや季節とシンクロしながら、夢を実現させていこうというコンセプト。
まだまだ手帳は使いこなせていませんが、共に自分も成長できればよいなぁと。

彼女の著書はこちらをご覧ください。
手帳は“完了形”で書く―理想の自分に出会う奇跡の手帳セラピー手帳は“完了形”で書く―理想の自分に出会う奇跡の手帳セラピー

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# by hasekei_kei | 2010-01-16 00:00 | jibun-migaki

[朝食会]ウーマン朝食会@豆腐屋 須田

キャンセル待ち2番目で、当日までmixiコミュ上はキャンセルが発生していなかったので、
う~ん、残念、行きたかった!と思っていたら、主催のドリーさんからメールが!
メールを受け取ったのが6時半(そのときパジャマ・すっぴん)、
朝食会は7時半開催@根津、遅れてでも行けそう!と判断。
アユカを旦那に任せ、超特急で準備、根津へ急ぐ私。
20分遅れでしたが、美味しい豆腐朝食にありつけました~。

根津 豆腐屋 須田

お豆腐がとーっても美味しくて、そしておなかいっぱい!
毎月、ちょっとずつメニューが変わるそうで、今回はご飯がおかゆでした。

今日、シェアしたことは、今年習慣にしたいこととそのファーストアクション。
私は「家計簿」を宣言!かなり苦手なんです・・・。
でも今年はiPhoneのアプリ「マネー手帳」でコツコツ付けています。
これをいかに継続させて、キャッシュフローを把握するか、
今まで直視できなかった部分なので、今年こそは頑張りたい。

今日宣言しなかったこと以外にも、
・手帳タイムを毎日楽しむ
・ヨガ(スクール)を月1回(家ヨガも継続して)
・本は100冊以上読む
等、数値目標はいろいろと立てていますので、ついでにここで宣言。

ウーマン朝食会は、他の朝食会と違い、女性らしい柔らかな空気が流れています。
「凜」とした女性に朝から囲まれて、ここに来る度、「美」を意識します。
自分も「美」をもっと意識できるようにしたい!

ステキな朝食会、ありがとうございました。
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# by hasekei_kei | 2010-01-15 00:00 | jibun-migaki

[本]大事なことはすべて記録しなさい

読書、2010年は100冊以上は読もうと思っています。
図書館で借りるのがメインだったのですが、最近は購入する本も増えました。
ただ自分ペースで読んでいるので、流行の本は流行りのウチに読めなかったり。
ぼちぼちやっていきますので、お付き合いください。

大事なことはすべて記録しなさい大事なことはすべて記録しなさい

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読むが価値」の鹿田さんの本。

ルール【大事】×【時系列】×【シンプル】×【1×1】×【読み返す】
 ↓
メリット【Remaind】×【Evidence】×【Consider】×【Overlook】×【Report】×【Detabese】

という構造がとても分かりやすい。
日常、取り入れたいヒントがたくさんありました。

→ノートは片ページだけ使っていこう
→ノートを見直す時間を取ろう
→Gmailと連動させて、メモを活用しよう
→日付スタンプを買おう

以上、私の行動メモ。
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# by hasekei_kei | 2010-01-14 00:00 | book

[オデカケ]‘おいしく、食べる’の科学展@日本科学未来館

連休の最後はアユカと二人で日本科学未来館へ行ってきました。
ランチを食べて、ゆりかもめに乗って、お台場へ。久しぶりです。
アユカはゆりかもめの先頭に乗れて、大ご機嫌。

ちょうど入口でマルシェが開かれていて、黄色いカリフラワーを購入。
カリフラワーって白以外に、黄色や紫があるの、ご存じでした?
そしたらおじさんが企画展のチケットをくれました。
カリフラワー 250円:チケット 1000円
申し訳なくて、ほうれん草(150円)も購入。
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企画展「‘おいしく、食べる’の科学展」
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さて、入場。
入口では協賛のマクドナルドやキリン、味の素のワークショップが開催中。
人気らしく、当日参加はほとんど埋まっており、断念。
スポンサーおみやげもあるらしいです。子連れにはぴったりかも。
マクドナルドのブースで、1日のカロリーチェックをしました。
で、ハンバーガーのチケットをいただく。いただきっぱなしです。

おまけ画像でペコロジーにチュするアユカ。
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企画展自体は、久しぶりに良かった!と思う内容でした。
やっぱり興味のある「食」だから?分かりやすいから?

例えばレタス栽培の風景とか。
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和食の自給率の話とか。
(それにしても大豆の自給率が6%とは!
知ってはいたけれども、ビジュアル化すると衝撃な数字だなぁ。
やっぱり今年は大豆レボリューションに参加しよう!)
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色や味の話とか。

一番衝撃だったのは、食料廃棄率の話。
日本の食料廃棄物の半分が家庭系のものだそうです。
事業系がてっきり多いのかと思いましたが・・・。
まずは、食料廃棄物、減らしませんか?
(もちろん、これは自分自身への問いかけでもありますが。)

これから行かれる方は、こちらもチェックしてから、どうぞ。
↓↓↓
JST News記事

もちろん企画展のHPも要チェックです。(ワークショップ情報とか)

それと行く前にドームシアターガイアの予約をしてから出かけましょう!
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# by hasekei_kei | 2010-01-13 00:00 | odekake

[ランチ]チャヤマクロビ@汐留

祝日は相方勤務日のため、アユカと二人で過ごすことに。
日本科学未来館へ行くため、新橋で下車、汐留まで歩いていったらこちらを発見。
チャヤマクロビ
マクロビの料理教室にいよいよ通おうかなぁと思っていたので、セレンディピティな感じ。
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店内は天井が高くて、人もそれほど入っていなくて、心地いい感じ。

本日のプレートランチ(デリ3点+玄米ご飯+サラダ、スープ、ドリンク)にケーキを付け、
シェア用にパンも頼みました。
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玄米ご飯は美味しかったようで、アユカももぐもぐと食べていました。
あとスープも!「すーぷ もっと!」と何度連呼されたことか。
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ケーキまでいただき、久しぶりにのんびりとランチを取ることができた感じ。

ちなみに子供用イスもありました。お子様もOKなようです。
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# by hasekei_kei | 2010-01-12 00:00 | delicious!

日々のことを思うままにつづります。
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