マイニチ歩コウ

[朝食会]朝型ウーマン美人塾

ドリーさん主催の朝方ウーマン美人塾に行ってきました!

「ピュアな身体を作る食べ方&暮らし方」と言うことで、テーマはマクロビ。
マクロビは自己流でかじったことがあったのですが、「難しい」イメージ。
しかし今回のお話は分かりやすくて、楽しかった!
そしてその日、出してくださったライスバーガーが絶品!
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以下、自分メモです。

■ピュアな身体:摂取量=排出量
■極陰性の食べ物=パワーダウンFOOD:体を冷やし緩める強い力を持つ食べ物
 極陽性の食べ物=ストレスFOOD:ストレスを増大させる食べ物
 中庸の食べ物=エナジーFOOD
→この分類が分かりやすかった!
■海藻類は日本人にとってとても大切
なぜなら、陸地から流れ出たミネラルをたくさん吸収している食べ物だから
(穀物、野菜だけでは不足しがちなミネラルを補ってくれる)

・コーヒーをしばらく控えてみる(飲むにしても1日1杯)
→代わりに三年番茶などを飲んでみよう!
・体をもっと動かしてみよう
・玄米を時々食べてみよう(今は分つき米)

以上、私の行動メモ。

恐らく春からマクロビのお料理教室に通うことになりそうです(笑)。
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by hasekei_kei | 2010-01-31 00:00 | jibun-migaki

日々のことを思うままにつづります。
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